野外生存訓練項目-攀岩項目介紹：
攀岩(Rock Climbing)運動有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的藝術體操”等美稱，由登山運動衍生而來，富有很強的技巧性、冒險性，是極限運動中的一個重要項目，在世界上十分流行。
攀岩是從登山運動中衍生出來的競技運動項目。50年代起源於前蘇聯，是軍隊中作為一項軍事訓練項目而存在的。1974年列入世界比賽項目。進入80年代，以難度攀登的現代競技攀登比賽開始興起並引起廣泛的興趣，1985年在意大利舉行了第一次難度攀登比賽。主要以攀岩者的攀登時間的長短來決定勝負的。
到自然界去尋找一麵峭壁攀登，是攀岩選手的理想追求，是攀岩愛好的最高境界。在攀岩的過程中，體驗用自己的身體和四肢與地球引力抗爭;體驗攀登對自己心理的刺激和震撼;體驗在高空中登上去突然滑下來時的巨大心理恐懼。因為有攀岩繩的保護你又能重新尋找支點，一次又一次重複，當你不斷克服放棄的念頭，不斷告戒和鼓勵自己衝上去的頑強信念，成功站在峰頂時，你會發現，原來自己是如此偉大。
攀岩項目注意事項：
1、抓，用手抓住岩石的凸起部分。
2、摳，用手摳住岩石的棱角、縫隙和邊緣。
3、拉，在抓住前上方牢固支點的前提下，小臂貼於岩壁，摳住石縫隙或其他地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動。
4、推，利用側麵、下麵的岩體或物體、以手臂的力量使身體移動。
5、張，將手伸進縫隙裏，用手掌或手指曲屈張開，以此抓住岩石的縫隙做為支點，移動身體。
6、蹬，用前腳掌內側或腳趾的蹬力把身體支撐起來，減輕上肢的負擔。
7、跨，利用自身的柔韌性，避開難點，以尋求有利的支撐點。
8、掛，用腳尖或腳跟掛住岩石，維持身體平衡使身體移動。
9、踏，利用腳前部下踏較大的支點，減輕上肢的負擔，移動身體。
攀岩項目目的：攀岩是一項個人挑戰拓展項目，在於挑戰自我，勇於攀登，不懈追求的精神與毅力。這個拓展項目很少見，因為挑戰難度高，並不是每個人都可以挑戰成功，但攀岩卻能考驗一個人的耐心與毅力。
1、培養學員堅韌不拔的意誌;
2、培養學員勇於挑戰自我、不斷進取的精神;
3、理解如何有效和高效地利用資源;
4、理解個體目標與團隊目標的關係，學習從整體團隊的角度定義成功;
5、理解競爭，學習在多變的環境中抓住機會。
攀岩項目指導實施：攀岩運動也屬於登山運動，攀登對象主要是岩石峭壁或人造岩牆。攀登時不用工具，僅靠手腳和身體的平衡向上運動，手和手臂要根據支點的不同，采用各種用力方法，如抓、握、掛、摳、撐、推、壓等，所以對人的力量要求及身體的柔韌性要求都較高。攀岩時要係上安全帶和保護繩，配備繩索等以免發生危險。
